Fantanadesanatate.com/FB  Instagram  

1. Daca astepti un semn sa te impaci cu kilogramele tale, asta e!;

2. Nu, maine nu o sa fie un timp mai bun sa faci asta. Adu-ti aminte ca asta ai spus si ieri..deci? Maine a devenit azi. Acel Azi despre care ai spus ca o sa fie altfel;

3. Lasa dieta perfecta. O sa scriu eu mare aici cand o sa o gasesc. Tu incepe sa mananci mai putin de la urmatoarea masa (daca vrei sa slabesti) si sa visezi mai mult. Preferabil cu gura inchisa!..

4. Este posibil sa nu ai nevoie sa slabesti ci doar ca atunci cand te uiti in oglinda sa inveti sa vezi si ceva frumos la tine nu numai denivelarile alea de sub piele;

5. Nu te gandi din start sa reduci grupe intregi de alimente. Nu ai pregatirea necesara sa faci asta si recunoaste ca inca nu prea intelegi tu care-I diferenta p’acolo cu proteinele alea, grasimile si carbo aia de care toata lumea spune ca sunt rai dar pe care toata lumea ii viseaza noaptea..

6. Fa cumva ca atunci cand vii seara spre casa sa te gandesti cu drag si la alta forma de viata decat la caserola ala cu inghetata din frigider;

7. Daca ai trecut deja printr-un proces de slabire dar inca nu esti multumita complet de corpul tau, nu-mi place sa-ti stric asteptarea dar rareori am vazut pe cineva multumit 100% de corpul lui. Conformatia si gena nu le putem schimba; nici dimensiunile oaselor, nici locurile in care organismul depoziteaza grasime. Invata sa traiesti cu gradul asta de numultumire din tine si atunci cand intalnesti o alta persoana sa nu te gandesti ca daca are talie si tu nu ai e cea mai fericita de pe lume. Cu siguranta si ea ar vrea niste picioare subtiri ca ale tale. Da, stiu, asa am fost facuti, nebuni si nemultumiti . Ce bine…

8. Nu o mai invinovati pe mama ca te-a crescut in nu stiu ce fel si ti-a dat sa mananci nu stiu ce bombe calorice (atunci se numea mancare normala, sa stii). Ai trecut de mult de varsta aia si hai recunoaste ca au gust bun si sunt aproape sigura ca nu din cauza asta ai tu kilograme in plus. Sa fie cumva de la paste/pizza/inghe buna/mancat la nervi sau la singuratate..etc?..;

9. Abordeaza uman procesul luptei cu kilogramele tale. Ca si cum ar trebui sa-I faci asta celui mai bun prieten al tau. Nu-I da deadline strict si abordeaza-l ca pe o calatorie de autocunoastere. Kilogramele de grasime dispar pe masura ce noi nu mai percepem mediul din jurul nostru agresiv. Depozitam straturi protectoare in jur atunci cand ne e teama sa ne aratam lumii cu hainele cu care am venit pe lume, adica goi;

10. Asteptarile ca la greutatea ideala o sa se pogorasca Raiul in capul nostru pot fi nerealiste. Gicu n-o sa se intoarca la noi doar pentru ca aratam bomba iar daca o face in scurt timp o sa-si gaseasca alt fitil langa care sa se incalzeasca; salariul este posibil sa nu creasca; intretinerea o sa fie la fel; ziua o sa aiba tot atatea ore iar strazile o sa arate fix la el.

Ce o sa se intample atunci cand ne impacam cu felul in care aratam este ca increderea in noi o sa zboare usor catre cer iar asta e posibil sa ne schimbe intreaga viata in cel mai frumos si dorit mod posibil. Este acea scanteie din ochi pe care nu ti-o poate da nici cel mai Paris machiaj sau cea mai Londra haina. Dar asta este o calatorie la care tu trebuie sa faci primul pas. Este posibil sa ai si altii in tandem cu tine dar tonul tu il dai. Sunt aici daca ai nevoie de versuri. Stiu sigur ca o sa iasa un cantec frumos pentru ca nu exista indrazneala fara sansa de succes si nici un om care atunci cand isi doreste ceva cu adevarat sa nu poata sa faca. Suntem mult mai mult decat Nu pot si N-am sa reusesc. Suntem franturi de aripi si nor. Locul nostru este undeva sus unde zborul vine de la sine iar cimentul ia forma de nor pufos. Fix cat sa te mai odihnesti din cand in cand.

Va imbratiseaza un Nutritionist prietenos si al naibii de optimist. Sper ca raspundeti cu aceeasi moneda!.

Salata verde fericita sa aveti! ❤❤